No golfe, a dissociação é especialmente importante durante o swing, onde a parte superior do corpo deve ser capaz de rodar de maneira independente do membro inferior.

Um bom treino de dissociação pode ajudar a estabilizar a postura e a aumentar a amplitude de movimento, resultando em um swing mais eficiente e poderoso.

Incorporar este tipo de treino no seu programa de preparação para o golfe poderá não só melhorar a sua técnica, mas também contribuir para a prevenção de lesões, ao promover uma mecânica corporal mais eficiente.

É essencial ter em consideração as individualidades de cada jogador, garantindo que os exercícios sejam ajustados às necessidades específicas de cada um.